Distractores y acciones para corregir.

Creación de la lista de distractores y sus respectivas acciones a tomar.

1.- Distractor: Uso excesivo de redes sociales.

1.- Acción: Organizar horas exclusivas que incluyan este tipo de actividades y apegarse a ellas.

2.- Distractor: Uso de tiempo excesivo en comunicación con familiares o amistades.

2.- Acción: Informarles acerca de los horarios en la agenda y apegarse a ellos.

3.-Distractor.- Carga de trabajo "post-horario" laboral.

3.-Acción.- Aplicar los conocimientos en administración de tiempos para reducir la carga.

4.- Distractor.- Uso excesivo de juegos caseros y por celular.

4.- Acción.- Respetar lo escrito en la agenda y comprender el uso responsable del tiempo diario y semanal.

 

5.- Distractor.- Falta de descanso eficiente.

5.- Acción.- completar las horas pertinentes de sueño, no usar celulares en la cama.

6.-Distractor: Procrastinar en exceso.

6.-Acción.- Apegarse a los horarios de la agenda.